Названы продукты, от которых лучше отказаться после 30 лет

Названы продукты, от которых лучше отказаться после 30 лет

По современным меркам 30 лет – это еще молодость. Однако ученые напоминают: физиологические процессы старения в этом возрасте уже действуют, а метаболизм замедляется.

Тем, кто хочет продлить моложавость и избежать повышенного риска набора веса после 30 лет, эксперты в области питания рекомендуют отказаться от некоторых продуктов.

Продукты и напитки с добавленным сахаром. У сладкоежек морщины появляются быстрее, поскольку быстрее снижается эластичность кожи, и активнее появляется пигментация, это подтвердит любой косметолог. Повышенный сахар в крови провоцирует гликацию, консервирует коллаген  — белок, обеспечивающий упругость кожи и поддерживающий овал лица. После 30 следует есть как можно меньше сахара, а всем видам сладостей предпочитать темный шоколад, фрукты и ягоды.

Изделия из белой муки. Белый хлеб, макароны и разнообразная выпечка из белой рафинированной муки повышает уровень глюкозы в крови, что как уже было сказано, становится фактором гликации, повреждающей белковые молекулы. Белая мука почти не содержит полезных веществ и в первую очередь способствует активному скоплению жира.

Пиво и коктейли. По мере прожитых лет организм все хуже метаболизирует алкоголь, что усиливает его вредное воздействие. Конкретно пиво и коктейли среди всех видов алкоголя выделяются тем, что они наиболее сильно обезвоживают. Если не хотите к 40 годам иметь морщинистую кожу, лучше откажитесь от этих напитков.

Трансжиры. Получаемые после специфической переработки дешевых растительных масел трансжиры значительно ускоряют старение кожи, делая ее более восприимчивой к ультрафиолету. Типичный источник трансжиров – маргарин, который активно используется в недорогой выпечке и полуфабрикатах. После 30 лет от этих продуктов лучше отказаться.

Колбаса. Хотите надолго сохранить молодость, красоту и здоровье? Тогда исключите из ежедневного рациона любые колбасные изделия. Консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы, содержащиеся в колбасных изделиях, способствуют развитию рака желудка и других серьезных заболеваний, риск которых начинает с возрастом только расти.

Источник: МедикФорум

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости

В Украине изменили процедуру восстановления водительских прав

Помпео назвал Иран виновным в нападении на нефтяные…

В ГФС предупредили о штрафах за неуплату налогов

Стало известно, кто будет курировать внешнюю политику у…

Зеленский просит Парубия завтра созвать внеочередное заседание Рады

Украинки сыграют гимн Лиги чемпионов перед финальным матчем…

На каком автомобиле ездит Президент Украины Владимир Зеленский

Зеленский подписал указ про роспуск Рады

Минюст зарегистрировал партию Вакарчука на базе другой партии

В полиции рассказали о нападении на представителя «Нацкорпуса»…

Во Львове скончался один из лидеров «революции на…

Гройсман встретился с миссией МВФ

В Кремле уверяют, что санкции США не навредят…

Финал заключительного сезона «Игры престолов» посмотрело рекордное количество…

Названы самые вероятные кандидаты на главу АП Зеленского

www.000webhost.com