Ученые рассказали, какие тренировки продлевают жизнь

Способность выполнить больше мышечной работы за короткий период связана с меньшим риском смерти от различных заболеваний.

Ученые рассказали, какие тренировки продлевают жизнь

Упражнения, направленные на развитие мышечной мощности, способствуют увеличению продолжительности жизни.

Об этом на конгрессе Европейского общества кардиологов рассказала научная группа из Бразилии, передает РИА Новости.

Как выяснили специалисты, способность выполнить больше мышечной работы за короткий период связана с меньшим риском смерти от различных заболеваний. Отмечается, что в данном случае важна не просто сила, а возможность максимально применить ее за единицу времени.

Ученые провели исследование при участии 3878 человек в возрасте от 41 до 85 лет. Все добровольцы прошли тест на максимальную мышечную мощность, результаты которого разделили на квартили. У пациентов с показателями выше среднего (третий и четвертый квартили) продолжительность жизни оказалась больше. В свою очередь, у участников с мышечной мощностью ниже среднего риск смерти повышался в четыре-тринадцать раз в зависимости от результатов

“Наше исследование впервые показывает, что люди с большей мышечной мощностью, как правило, живут дольше», — говорит автор исследования профессор Клаудио Гил Араужо.

По его словам, в тренажерном зале большинство людей думает лишь о количестве поднимаемого веса или числе повторений. Однако вместо этого необходимо сосредоточиться на скорости выполнения силовых упражнений.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости

Гройсман снова предупредил Коболева о возможной отставке

Лавров рассчитывает на выполнение минских соглашений командой Зеленского

В Крыму из-за санкций могут приостановить работу винзаводы

Вице-президент США: Трамп ожидает работы с администрацией Зеленского

Балога: Большинство депутатов БПП и НФ проголосуют за…

Бывшего консультанта Януковича Манафорта не переводили в тюрьму…

С 1 мая в Украине подорожает стоимость паспортов

В Раде произошла перепалка между Парубием и Новинским…

США впервые развернули две авианосные группы в Средиземном…

Команда Зеленского сделала заявление по ситуации на энергетическом…

В команде Зеленского выступили против прямых переговоров с…

Парубий назвал условие своей отставки с должности спикера…

«Нафтогаз» повысил цены на газ для промышленности

Китай намерен отправить человека на Луну в ближайшие…

Янукович хочет вернуться в Украину — адвокат

www.000webhost.com